Pyktis santykiuose: kodėl netikėtai sprogstama
Kodėl žmogus, kuris prisitaiko prie visų, artimoje poroje staiga sprogsta Pyktis santykiuose, kurio patys išsigąstame — viena dažniausių temų, su kuria žmonės pas mane ateina. …
Perfekcionizmas, prokrastinacija ir baimė nuvilti
Kai stengiesi per daug, atidedi ir darai viską, kad nenuviltum: trys aukšto funkcionalumo nerimo veidai Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad perfekcionizmas, prokrastinacija ir baimė …
Aukšto funkcionalumo nerimas – tylus išsekimas
Kai nerimo nesimato, bet jis niekur nedingsta: apie aukšto funkcionalumo nerimą Iš išorės – viskas gerai. Tu produktyvi(-us), atsakinga(-as), veikli(-us). Tavęs galima pasiklausti, tavimi galima …
Nerimas: kaip padėti kūnui ir protui
IFS ir EMDR perspektyva Kai mus apima nerimas, dažnai galvoje ima suktis begalė minčių: „O kas bus, jei…“, „Ar tik aš nepadariau kažko blogo?“. Šios …
Savisabotažas – tinginystė, atidėliojimas, savo potencialo neišnaudojimas?
Kas yra vidinis sabotažas IFS ir EMDR terapijose? Kodėl mes patys save stabdome? Savisabotažas – tai nesąmoningas būdas stabdyti save nuo sėkmės, santykių, pokyčio ar …
Kodėl terapija ne man
Kodėl baisu eiti į terapiją? (Ir ką su tuo daryti) Kartais sprendimas eiti į terapiją atrodo paprastas. Bet dažniau – tai ilga vidinė kelionė. Ne …
Bijau pradėti psichoterapiją
„Gal dar palauksiu…“: kai atrodo, pradėti psichoterapiją – dar ne tau. „Dar pakentėsiu.“„Gal ir be jos išeis.“„Kitiems dar blogiau.“„Juk man nėra taip jau blogai.“„Man reikia …
Terapijų palyginimas: kaip pasirinkti EMDR, IFS, CBT ar Geštalto
Kaip pasirinkti tinkamą specialistą Lietuvoje psichologas ir psichoterapeutas praktikoje dažnai dirba labai panašiai – abu konsultuoja pokalbiu, abu gali specializuotis konkrečioje srityje. Svarbiau už formalų …
Kai kūnas išsigąsta vietoj mūsų: panikos priepuolis
Kaip atpažinti, kad tai panikos priepuolis? Staiga prasideda.Lyg širdis pamirštų ritmą.Lyg kvėpavimas būtų per siauras gyvybei.Delnai prakaituoja, kūnas įsitempia, mintys šnibžda: „Mirštu. Išprotėsiu. Kažkas negerai.“O …
Potrauminis streso sutrikimas (PTSS) – simptomai ir gijimas
Potrauminis streso sutrikimas (PTSS lietuviškai; PTSD angliškai) – tai rimtas nerimo sutrikimas, išsivystantis kaip organizmo reakcija į itin didelę psichinę traumą. Tokius sutrikimus dažnai sukelia įvykiai, …
EN 
LT