Posts Tagged “Migrena”

Mokymasis susigyventi su migrena

Konsultacijų sesijos yra trumpalaikės ir trunka apie 16-20 savaičių. Jų metu Jūs išsiugdysite įgūdžius reikalingus kontroliuoti migrenos simptomams. Išmoksite savipagalbos technikų, kurios padeda prisitaikyti ir gyventi su liga.

Konsultacijose akcentuosime minčių vaidmenį tame, kaip Jūs jaučiatės bei elgiatės. Kitais žodžiais tariant konsultacijose siūlau išmokti būdų kuriais jūsų mintys, nuomonė gali tiesiogiai paveikti Jūsų savijautą bei elgesį.

Mokysiu Jus kaip atpažinti ir susidoroti su stresu. Tai padeda suprasti kaip mintys ir elgesys paveikia simptomus. Padėsiu suvokti kaip pakeisti tai kaip kūnas reaguoja ir perspėja apie besiartinantį skausmą. Kartu nustatysime konkrečius konsultacijų tikslus. Svarbiausias tikslas yra sumažinti sirgimo laiką ir pakeisti jį laiku kai jaučiatės sveikas. Taip Jūs galėsite daugiau laiko mėgautis sveikata, o valdydami dirgiklius ir stresą mažinsite galvos skausmus/migreną.