#3 || BreakingFit interview: Mindfulness practice changes the brain!
On the BreakingFit podcast, Aurelija and I talked about what mindfulness is, what areas mindfulness practices are used in, and what problems mindfulness can help with ...
8 savaičių streso valdymo programa
Šiuo metu registracija į programą yra baigta, tačiau yra galimybė registruotis į laukiančiųjų sąrašą ČIA Streso valdymas viena iš esminių nūdienos aktualijų. Streso valdymas reiškia …
Dėmesingas įsisąmoninimas arba atida
Dėmesingo įsisąmoninimo (angl. „mindfulness”) metodo esmė – valingas dėmesio sutelkimas į norimą objektą, suvokiant realybę tokią, kokia ji iš tiesų yra. Kaip budistinių religinių praktikų …
Nerimas ir baimė – du vidiniai balsai: kaip juos išgirsti?
Kai viduje ima virpėti nerimas ir baimė Nors nerimas ir baimė dažnai painiojami, jų šaknys skirtingos. Nerimas dažniausiai gyvena ateityje. Jis užbėga į priekį, klausinėja …
EN 
LT