{"id":8,"date":"2018-05-03T06:07:01","date_gmt":"2018-05-03T06:07:01","guid":{"rendered":"http:\/\/demo.blossomthemes.com\/blossomcoachpro\/?page_id=8"},"modified":"2026-09-02T09:37:44","modified_gmt":"2026-09-02T09:37:44","slug":"individuali-terapija","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.klauskpsichologo.lt\/en\/individuali-terapija\/","title":{"rendered":"Individuali terapija"},"content":{"rendered":"\n

Suaugusiems, kuriems terapija jau pad\u0117jo \u2014 bet tik i\u0161 dalies.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Jei jau \u017einote savo istorij\u0105, suprantate, i\u0161 kur viskas at\u0117jo, mokate tai paai\u0161kinti \u2014 ir vis tiek reaguojate taip pat, tai n\u0117ra j\u016bs\u0173 kalt\u0117 ir ne pastang\u0173 tr\u016bkumas. Supratimas ir pokytis vyksta skirtinguose lygmenyse. Tod\u0117l dirbame ne tik su mintimis, bet ir su nerv\u0173 sistema bei tomis j\u016bs\u0173 dalimis, kurios iki \u0161iol negavo \u017eod\u017eio.<\/p>\n\n\n\n

Konsultuoju nuotoliu, lietuvi\u0173 ir angl\u0173 kalbomis.<\/p>\n\n\n\n

[Nemokamas 15 min susipa\u017einimo pokalbis \u2192]<\/strong> \u2b50 5,0 i\u0161 148 klient\u0173 \u012fvertinim\u0173<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Su kuo da\u017eniausiai dirbame<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • nerimas, kuris i\u0161 \u0161alies nesimato \u2014 kai viskas atrodo gerai, o viduje nuolatin\u0117 \u012ftampa<\/li>\n\n\n\n
  • negailestinga savikritika ir jausmas, kad niekada nepakanka<\/li>\n\n\n\n
  • pasikartojantys santyki\u0173 scenarijai<\/li>\n\n\n\n
  • sunkios praeities patirtys, kurios per stipriai ataidi dabartyje<\/li>\n\n\n\n
  • perfekcionizmas, atid\u0117liojimas, baim\u0117 nuvilti<\/li>\n\n\n\n
  • perdegimas ir i\u0161sekimas, kurio poilsis nebei\u0161sprend\u017eia<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
    \n\n\n\n

    Kaip vyksta<\/h2>\n\n\n\n

    Pirma sesija.<\/strong> Susipa\u017e\u012fstame. Klausin\u0117ju apie j\u016bs\u0173 prisiminimus \u2014 ne tam, kad i\u0161kart \u012f juos eitume, o kad supras\u010diau, kur EMDR gal\u0117t\u0173 pad\u0117ti grei\u010diausiai. Tada i\u0161keliame resursus: tai, kas jus laiko ir ramina, ir ko prireiks v\u0117liau, kai nerv\u0173 sistema sureaguos stipriau, nei tik\u0117jot\u0117s.<\/p>\n\n\n\n

    Jums nereikia ateiti pasiruo\u0161us ar \u017einant, nuo ko prad\u0117ti. A\u0161 klausiu ir vedu proces\u0105.<\/p>\n\n\n\n

    Toliau.<\/strong> Priklauso nuo to, kas paai\u0161k\u0117ja. Kartais pirmiausia reikia stabilumo ir tik paskui perdirbimo. Neskubu \u2014 jei pra\u0161ysite EMDR i\u0161kart, grei\u010diausiai paai\u0161kinsiu, kod\u0117l be pasiruo\u0161imo tai gali pakenkti.<\/p>\n\n\n\n

    Kaip da\u017enai.<\/strong> Da\u017eniausiai kas savait\u0119 arba kas dvi. Trukm\u0119 renkat\u0117s pagal tai, kiek gilaus darbo t\u0105 kart\u0105 norite.<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    Metodai, kuriais dirbu<\/h2>\n\n\n\n

    EMDR<\/strong> \u2014 vienas efektyviausi\u0173 ir grei\u010diausi\u0173 metod\u0173 trauminiams prisiminimams perdirbti. Taikau nuo 2022 m. [Pla\u010diau apie EMDR \u2192]<\/p>\n\n\n\n

    IFS (vidin\u0117s \u0161eimos sistem\u0173 terapija)<\/strong> \u2014 darbas su skirtingomis vidin\u0117mis dalimis. Kult\u016bra moko mus b\u016bti vientisais: tur\u0117ti vien\u0105 nuomon\u0119, vien\u0105 emocij\u0105. O viduje da\u017enai turime kelias, kartais visi\u0161kai prie\u0161taringas \u2014 ir tai normalu. Kol visos dalys kalba vienu metu, neai\u0161ku nieko. Kai i\u0161klausome kiekvien\u0105 atskirai, viskas paai\u0161k\u0117ja. [Pla\u010diau apie IFS \u2192]<\/p>\n\n\n\n

    Abu metodai dirba ne tik su mintimis, bet ir su k\u016bnu. Tod\u0117l pokytis da\u017eniausiai pirmiausia pajuntamas, o tik paskui suprantamas.<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    Trukm\u0117 ir kaina<\/h2>\n\n\n\n
    Formatas<\/th>Kaina<\/th>Kam tinka<\/th><\/tr><\/thead>
    Susipa\u017einimo pokalbis, 15 min<\/strong><\/td>nemokamai<\/td>Pasitikrinti, ar mums tinka dirbti kartu<\/td><\/tr>
    Sesija, 60 min<\/strong><\/td>60 \u20ac<\/td>T\u0119stiniam darbui, kai kryptis jau ai\u0161ki<\/td><\/tr>
    Sesija, 90 min<\/strong><\/td>85 \u20ac<\/td>Standartinis formatas \u2014 sp\u0117jame ir \u012fsiva\u017eiuoti, ir u\u017edaryti<\/td><\/tr>
    Intensyvas, 120 min<\/strong><\/td>120 \u20ac<\/td>Gilesniam darbui su viena tema<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

    Jei ne\u017einote, k\u0105 pasirinkti \u2014 prad\u0117kime nuo 90 minu\u010di\u0173. Tai formatas, kuriame EMDR ir IFS darbas da\u017eniausiai sp\u0117ja u\u017esibaigti ramiai.<\/p>\n\n\n\n

    [Per\u017ei\u016br\u0117ti laisvus laikus ir rezervuoti \u2192]<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    Kam netinku<\/h2>\n\n\n\n

    Nesu tinkamas pasirinkimas, jei ie\u0161kote kau\u010dingo arba patarim\u0173 \u2014 konkre\u010di\u0173 nurodym\u0173, kaip elgtis konkre\u010diose situacijose. A\u0161 dirbu ne su elgesio strategijomis, o su b\u016bsena, i\u0161 kurios tas elgesys kyla.<\/p>\n\n\n\n

    Jei \u0161iuo metu sergate depresija, da\u017enai geriau padeda kognityvin\u0117 elgesio terapija. Tokiu atveju pasakysiu tai atvirai ir nukreipsiu kolegai.<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    Da\u017eni klausimai<\/h2>\n\n\n\n

    Ar mes tik kalb\u0117sime?<\/strong> Ne. EMDR ir IFS yra darbas, o ne pokalbis apie darb\u0105. Tod\u0117l po sesij\u0173 \u017emon\u0117s da\u017enai sako, kad pavargo \u2014 ir kad buvo \u012fdomu.<\/p>\n\n\n\n

    O jei ne\u017einau, k\u0105 sakyti?<\/strong> Nereikia \u017einoti. A\u0161 klausiu, si\u016blau krypt\u012f ir vedu proces\u0105.<\/p>\n\n\n\n

    Ar i\u0161sig\u0105site to, k\u0105 papasakosiu?<\/strong> A\u0161tuonerius metus dirbau teis\u0117saugoje \u2014 teisme, mediacijoje, su policijos pareig\u016bnais. Gird\u0117jau tai, ko \u017emon\u0117s paprastai nesako garsiai. Ir netikrinu, ar sakote ties\u0105, nes gerai atskiriu terapij\u0105 nuo tardymo.<\/p>\n\n\n\n

    Kiek trunka terapija?<\/strong> Priklauso nuo temos. EMDR su konkre\u010diu prisiminimu gali duoti pokyt\u012f per kelias sesijas; kompleksin\u0117ms patirtims reikia ilgiau. Po keli\u0173 pirm\u0173 susitikim\u0173 gal\u0117siu pasakyti tiksliau.<\/p>\n\n\n\n

    Ar terapija nuotoliu tokia pat veiksminga?<\/strong> Taip. EMDR nuotoliu atlieku per RemotEMDR \u2014 platform\u0105, sukurt\u0105 b\u016btent \u0161iam metodui.<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    Turite klausim\u0173 prie\u0161 pradedant?<\/em> [U\u017esiregistruoti nemokamam 15 min pokalbiui \u2192]<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    \u25b8 Praktin\u0117 informacija ir s\u0105lygos<\/h2>\n\n\n\n

    Kaip vyksta susitikimai.<\/strong> Sesijos vyksta nuotoliu per Pensight, o EMDR darbui naudoju RemotEMDR platform\u0105. Prie\u0161 susitikim\u0105 gausite automatin\u012f priminim\u0105 su prisijungimo nuoroda, tod\u0117l registruojantis svarbu teisingai nurodyti el. pa\u0161to adres\u0105.<\/p>\n\n\n\n

    Ko reikia i\u0161 j\u016bs\u0173 pus\u0117s.<\/strong> Ramios ir priva\u010dios vietos, kur niekas netrukdys, ir stabilaus interneto ry\u0161io. Prisijunkite laiku \u2014 sesija trunka sutart\u0105 laik\u0105, tad v\u0117lavimas j\u0105 sutrumpina.<\/p>\n\n\n\n

    Perk\u0117limas ir at\u0161aukimas.<\/strong> Laik\u0105 galite pakeisti ar at\u0161aukti prisijung\u0119 prie savo Pensight paskyros ne v\u0117liau kaip likus 6 val. iki susitikimo.<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Sumok\u0117ti u\u017e konsultacijas galite rezervuodami laik\u0105 internetu arba banko pavedimu:<\/strong><\/span> S\u0105skaitos Nr. LT92 7300 0100 9338 9515,
    Banko kodas 73000
    SWIFT kodas HABALT22
    Gav\u0117jas R\u016bta Baltu\u0161ninkait\u0117-Navick\u0117
    Mok\u0117jimo paskirtis – u\u017e konsultacijas.
    Jei mokate per bank\u0105, svarbu apmok\u0117ti (atlikti pavedim\u0105) iki sutartos konsultacijos prad\u017eios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Suaugusiems, kuriems terapija jau pad\u0117jo \u2014 bet tik i\u0161 dalies. Jei jau \u017einote savo istorij\u0105, suprantate, i\u0161 kur viskas at\u0117jo, mokate tai paai\u0161kinti \u2014 ir … <\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":14143,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"templates\/service.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-8","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","grid-sizer","latest_post"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.klauskpsichologo.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.klauskpsichologo.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.klauskpsichologo.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.klauskpsichologo.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.klauskpsichologo.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.klauskpsichologo.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14213,"href":"https:\/\/www.klauskpsichologo.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8\/revisions\/14213"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.klauskpsichologo.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14143"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.klauskpsichologo.lt\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}