Kai skauda, bet neaišku kur, tarsi giliau, tarsi viską.
Kai viskas lyg ir gerai, bet viduje įtampa.
Kai mintyse suki tą patį prisiminimą – nors atrodo, turėjo seniai neskaudėti.
Kai jautiesi pavargus (ęs) – ne nuo darbo, o nuo gyvenimo.
Kai nebeatsimeni, ką reiškia jaustis pakankamai gerai.
Traumų psichologas nėra tik tiems, kas patyrė karą ar katastrofą.
Tai žmogus, kuris lydi ir tuomet, kai skauda dėl kažko per daug ir per greitai, arba per mažai ir per ilgai.
Kai buvai palikta (-s) viena (-s). Kai niekas neišklausė. Kai nebuvo saugu pasakyti „bijau“.
Kai kūnas atsimena tai, ko protas jau neprisimena.
Kreiptis verta ir tada, kai:
✨ Nori išmokti konkrečių būdų, kaip nusiraminti čia ir dabar
✨ Tavo nerimas, nemiga ar emocinis pervargimas jau seniai nėra „tik etapas“
✨ Tavo praeities patirtys lenda į dabartį – per santykius, per kūną, per emocijas
✨ Jauti, kad viduje gyvena balsai, kurie smerkia, stumia, niekina – ir tau jau per sunku jų klausytis
✨ Girdi save galvojančią: „kitiems sunkiau nei man, ką čia aš…“, bet tuo pačiu – jautiesi tarsi gyventum per ne iš tikrųjų, o tarsi per stiklą.
Aš esu Rūta Navickė, traumų psichologė.
Dirbu suaugusiais, kurie jau pasiruošę gyti – per EMDR, per IFS, per dėmesingą buvimą su savo vidiniu pasauliu.
Man svarbu ne tik kalbėtis, bet ir iš tikrųjų padėti: kad kvėpavimas palengvėtų, kad mintys išsilaisvintų, kad širdyje atsirastų vietos gyventi dabar.
Jeigu šie žodžiai tave palietė – vadinasi, gal jau laikas.
Pasikalbam.
Esu Rūta Navickė, traumų psichologė, padedu suaugusiems geriau pažinti savo nervų sistemą, įgalinti savo vidinę išmintį gyti nuo traumų ir susigrąžinti pasitenkinimą gyvenimu. Terapijoje naudoju IFS, EMDR terapijas ir švelnų, galingą „aš esu su tavim“ buvimą.
Kviečiu atsisiųsti mano nemokamą savipagalbos knygą, kurioje rasite naudingų įrankių ir strategijų, padedančių jums geriau suprasti save ir savo kūno reakcijas. Atsisiųskite knygą čia: STRESOniškės lengvai. Kišeninis vadovas. Leiskite palydėti jus link geresnės savijautos.
LT 
EN