Kodėl nuolat nerimauju?
Anxiety is a feeling that many people, especially women, face because they often have developed the belief that they have to do everything well both at work and at home.
Trauma psychologist – what is it?
A trauma psychologist is a professional who specializes in working with individuals who have experienced psychological trauma. These psychologists use various therapeutic techniques.
Savivertė: kaip ją stiprinti IFS ir EMDR metodais
Self-esteem is a fundamental psychological aspect that greatly influences our emotional well-being and quality of life. Therapy methods such as Internal Family Systems (IFS), EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Somatic IFS, and Polyvagal Theory offer unique and effective ways to strengthen self-esteem and help people restore inner harmony.
IFS terapija skaudančioms sieloms: kai reikia švelnumo, ne spaudimo
IFS terapija: išsigelbėjimas tiems, kurie, atrodo, jau viską išbandė Jei jau esate daug bandę – meditacijas, kvėpavimus, kalbėjimo terapiją, ir ne vieną – ir vis …
STRESOniškės book in LT
– a guide through your stress jungle. Briefly, specifically and clearly – essential information about the functioning of the body and psyche, and how to help yourself. This is what everyone should know.
#4 || News radio interview: What determines our self-esteem
Žinių radijo interviu kalbu apie savivertę, kodėl ji svarbi, kokie yra jos tipai, ir kaip pakeisti savo ir savo vaikų savivertę. Nuoroda: https://www.ziniuradijas.lt/laidos/verslo-pulsas/kas-lemia-musu-saviverte
Interview: On mourning
Vėlinių dieną lankydami kapus mes prisimename artimus mirusiuosius. Vieniems netekties skausmas jau išgyventas, kiti, degdami žvakę ant kapo, ir šiandien braukia ašarą, vis dar gedi. …
EMDR terapija: kaip ji padeda įveikti traumas
EMDR terapija remiasi idėja, kad traumos gali „užstrigti“ mūsų smegenyse. Kai patiriame traumą, mūsų smegenys gali nesugebėti tinkamai apdoroti šios informacijos. Tai gali sukelti nerimą, depresiją ir kitus psichologinius sunkumus. EMDR terapija padeda „atrakinti“ šią informaciją ir leidžiant smegenims ją natūraliai „susidėlioti į stalčiukus”.
Stress and the Body: Polyvagal Theory Explained
Priešingai nei įprasta manyti stresas yra natūrali organizmo reakcija į iššūkius ar pavojus. Jis gali būti tiek fizinis, tiek emocinis. Stresas tai organizmo prisitaikomoji reakcija ir gali pasireikšti įvairiais būdais: emociniu, fiziniu ir elgesio.
Kaip susidoroti su momentiniu nerimu
Jūs galite būti pasirengę stresinei situacijai, kaip antai darbo interviu, svarbus susitikimas ar viešas pristatymas. Bet vis tiek galite jausti tam tikrą nerimą, būdami toje …
EN 
LT