Svarbu paminėti, kad Jūs turite gerai jaustis ir pasitikėti su Jumis dirbančiu specialistu. Tai viena iš sąlygų, nes paprastai konsultacijų metu Jums tenka atvirai kalbėti apie save.
Iš tiesų, gana sudėtinga išmatuoti ar aprašyti pagalbos efektyvumą, nors kai kuriose psichoterapijos kryptyse tai stengiamasi daryti. Labai daug priklauso ir nuo Jūsų pačių motyvacijos, gebėjimo įsipareigoti, polinkio pabėgti/nepabėgti nuo sudėtingų klausimų ar situacijų.
Todėl ypač svarbu kalbėti apie visas abejones, norus, tikslus ir galimus rezultatus.
Efektyvumą vertina abu – ir klientas, ir psichologas. Kartais požiūriai ir matymas gali skirtis, tačiau svarbu apie tai kalbėti.
Patyrus traumuojančią patirtį konsultacijų efektyvumas kiekvienam klientui skirtingas pavyzdžiui gali atsiskleisti subtiliuose kūno pojūčiuose, vidinės erdvės ir laisvės patyrimu, kai lengvai ir natūraliai be valios pastangų atliekamuose veiksmuose, kurie anksčiau atrodydavo neįmanomi arba labai sudėtingi.
