8 esminiai aspektai, prisidedantys prie žmogaus gerovės
Kas kuria tikrąją žmogaus gerovę? Peržvelgiau kelias knygas apie žmogaus psichologinę gerovę – norėjau sužinoti, kokie esminiai dalykai gali turėti įtakos laimės jausmui ir gerovei. …
EMDR terapija ir neigiami įsitikinimai: kaip tai veikia?
Kaip atsikratyti baimių ir vidinių blokų su EMDR terapija? Kiekvienas iš mūsų turi vidinius balsus, kurie kartais gali būti negailestingi: „Aš nesu pakankama (-s)”, „Aš …
Mes visi turime negatyvių įsitikinimų
Jūsų mintys nėra faktai: kaip EMDR gali padėti perrašyti negatyvius įsitikinimus Kaip dažnai pagaunate save galvojant: „Aš nesu pakankamai gera (-s)“, „Man vis tiek nepasiseks“, …
Savivertė ir stresas: kaip išeiti iš užburto rato?
5 faktai apie distreso ir savivertės ryšį ir 5 patarimai kaip sumažinti negatyvų streso poveikį ir įgyti adekvačią savivertę
Kodėl nerimas man visą laiką ?
Nerimas yra jausmas, su kuriuo susiduria daugelis žmonių, ypač moterų, nes jos dažnai yra įgiję įsitikinimą, kad turi viską atlikti gerai ir darbe ir namie …
Traumų psichologas – kas tai?
Traumų psichologas yra specialistas, kuris specializuojasi dirbdamas su asmenimis, patyrusiais psichologinę traumą. Šie psichologai naudoja įvairias terapines metodikas.
Stiprinti savivertę: IFS, Somatinė IFS, Polyvagal teorija, EMDR terapija
Savivertė yra esminis psichologinis aspektas, kuris daro didelę įtaką mūsų emociniam gerbūviui ir gyvenimo kokybei. Terapijos metodai, tokie kaip Vidinės šeimos sistemos (IFS), EMDR (nujautrinimas akių judesiais ir perdirbimas), Somatinė IFS ir Polyvagal teorija, siūlo unikalius ir efektyvius būdus, kaip stiprinti savivertę ir padėti žmonėms atkurti vidinę harmoniją.
IFS terapija – kelias į vidinę harmoniją ir traumų gydymą
Kas yra IFS (Vidinės šeimos sistemų) terapija? Pirmiausia svarbu suprasti, kad Vidinės šeimos sistemų terapija (Internal Family Systems, trump. IFS) – tai novatoriškas psichoterapijos modelis, …
STRESOniškės lengvai
– gidas po Jūsų streso džiungles. Trumpai, konkrečiai ir aiškiai – esminė informacija apie organizmo ir psichikos veikimą, bei pagalbą sau.Tai, ką turėtų žinoti kiekvienas. …
Interviu publikuotas žurnale EDITA: „Savo gyvenimuose tiek daug darome ir taip mažai būname“
„Neturite laiko sportuoti – išmėginkite dėmesingą judesį“ – kviečia psichologė, sertifikuota mindfulness mokytoja Rūta Navickė. Kas yra dėmesingas judesys, kokią naudą gauname išmokę sąmoningai, o …
LT_LT 
EN