We all have negative beliefs
Kaip dažnai tavo galvoje skamba balsas, kuris kritikuoja, menkina, neleidžia atsikvėpti? „Aš nepakankama(-as)“, „Man nepavyks“, „Aš neturiu teisės prašyti pagalbos, turiu viską padaryti pati(-s)“ – …
Trauma psychologist – what is it?
A trauma psychologist is a professional who specializes in working with individuals who have experienced psychological trauma. These psychologists use various therapeutic techniques.
Strengthening self-esteem: IFS, Somatic IFS, Polyvagal theory, EMDR therapy
Self-esteem is a fundamental psychological aspect that greatly influences our emotional well-being and quality of life. Therapy methods such as Internal Family Systems (IFS), EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Somatic IFS, and Polyvagal Theory offer unique and effective ways to strengthen self-esteem and help people restore inner harmony.
IFS terapija skaudančioms sieloms: kai reikia švelnumo, ne spaudimo
IFS terapija: išsigelbėjimas tiems, kurie, atrodo, jau viską išbandė Jei jau esate daug bandę – meditacijas, kvėpavimus, kalbėjimo terapiją, ir ne vieną – ir vis …
EMDR terapija: kaip ji padeda įveikti traumas
EMDR terapija remiasi idėja, kad traumos gali „užstrigti“ mūsų smegenyse. Kai patiriame traumą, mūsų smegenys gali nesugebėti tinkamai apdoroti šios informacijos. Tai gali sukelti nerimą, depresiją ir kitus psichologinius sunkumus. EMDR terapija padeda „atrakinti“ šią informaciją ir leidžiant smegenims ją natūraliai „susidėlioti į stalčiukus”.
EN 
LT