Nerimas įveikiamas EMDR ir IFS terapijomis
Kas vyksta viduje? Nerimas gali pasirodyti įvairiai. Kartais – tai nuolatinis įtampos fonas kūne, lyg kažkas tuoj atsitiks. Kartais – tarsi širdis bėgtų greičiau nei …
Autentiškas AŠ ar idealus AŠ
Būti savimi ar siekti idealo? Autentiškas aš ar idealus aš. Ar neatrodo, kad gyvenime nuolat stengiamės kažkam įtikti? Būti „geresni“, „pavyzdingi“, „idealesni“ – o kur …
Nuo „esu niekas“ iki „aš galiu“: kelias į sveiką savivertę
Savivertė – tavo vidinė ašis Savivertė man visada atrodė kaip tvirtas namas – su pamatais, kurie nesvyruoja nuo pirmo vėjo. Su sienomis, kurios neleidžia viskam …
How to Prepare for Therapy Holistically – From Someone Who's Been There
Ir kodėl tai svarbiau, nei gali pasirodyti Kai žmogus kreipiasi dėl terapijos, dažniausiai jis jaučiasi pavargęs. Išgyvenęs per daug, laikęs viską savyje, galbūt net per …
7 esminiai aspektai, prisidedantys prie atsparumo iššūkiams
Kas iš tiesų kuria žmogaus gerovę? Pastaruoju metu vėl grįžau prie klausimo: kas padeda žmogui jaustis gerai? Kas prisideda prie atsparumo iššūkiams? Peržvelgiau keletą knygų …
Self-esteem and stress: how to break out of the vicious circle?
5 facts about the relationship between distress and self-esteem and 5 tips on how to reduce the negative effects of stress and gain adequate self-esteem
Trauma psychologist – what is it?
A trauma psychologist is a professional who specializes in working with individuals who have experienced psychological trauma. These psychologists use various therapeutic techniques.
Strengthening self-esteem: IFS, Somatic IFS, Polyvagal theory, EMDR therapy
Self-esteem is a fundamental psychological aspect that greatly influences our emotional well-being and quality of life. Therapy methods such as Internal Family Systems (IFS), EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Somatic IFS, and Polyvagal Theory offer unique and effective ways to strengthen self-esteem and help people restore inner harmony.
Stress and the Body: Polyvagal Theory Explained
Priešingai nei įprasta manyti stresas yra natūrali organizmo reakcija į iššūkius ar pavojus. Jis gali būti tiek fizinis, tiek emocinis. Stresas tai organizmo prisitaikomoji reakcija ir gali pasireikšti įvairiais būdais: emociniu, fiziniu ir elgesio.
EN 
LT