Aukšto funkcionalumo nerimas – tylus išsekimas
Kai nerimo nesimato, bet jis niekur nedingsta: apie aukšto funkcionalumo nerimą Iš išorės – viskas gerai. Tu produktyvi(-us), atsakinga(-as), veikli(-us). Tavęs galima pasiklausti, tavimi galima …
Nerimas: kaip padėti kūnui ir protui
IFS ir EMDR perspektyva Kai mus apima nerimas, dažnai galvoje ima suktis begalė minčių: „O kas bus, jei…“, „Ar tik aš nepadariau kažko blogo?“. Šios …
Savisabotažas – tinginystė, atidėliojimas, savo potencialo neišnaudojimas?
Kas yra vidinis sabotažas IFS ir EMDR terapijose? Kodėl mes patys save stabdome? Savisabotažas – tai nesąmoningas būdas stabdyti save nuo sėkmės, santykių, pokyčio ar …
Kodėl terapija ne man
Kodėl baisu eiti į terapiją? (Ir ką su tuo daryti) Kartais sprendimas eiti į terapiją atrodo paprastas. Bet dažniau – tai ilga vidinė kelionė. Ne …
Gydanti kelionė į save su EMDR ir IFS terapijomis
Kvietimas grįžti ten, kur laukia ramybė Birželio 8 d. kviečiu į gyvą, patyriminį EMDR ir IFS renginį „Gydanti kelionė į save“ – skirtą toms ir …
Kai kūnas išsigąsta vietoj mūsų: panikos priepuolis
Kaip atpažinti, kad tai panikos priepuolis? Staiga prasideda.Lyg širdis pamirštų ritmą.Lyg kvėpavimas būtų per siauras gyvybei.Delnai prakaituoja, kūnas įsitempia, mintys šnibžda: „Mirštu. Išprotėsiu. Kažkas negerai.“O …
Nerimas įveikiamas EMDR ir IFS terapijomis
Kas vyksta viduje? Nerimas gali pasirodyti įvairiai. Kartais – tai nuolatinis įtampos fonas kūne, lyg kažkas tuoj atsitiks. Kartais – tarsi širdis bėgtų greičiau nei …
Autentiškas AŠ ar idealus AŠ
Būti savimi ar siekti idealo? Autentiškas aš ar idealus aš. Ar neatrodo, kad gyvenime nuolat stengiamės kažkam įtikti? Būti „geresni“, „pavyzdingi“, „idealesni“ – o kur …
Nuo „esu niekas“ iki „aš galiu“: kelias į sveiką savivertę
Savivertė – tavo vidinė ašis Savivertė man visada atrodė kaip tvirtas namas – su pamatais, kurie nesvyruoja nuo pirmo vėjo. Su sienomis, kurios neleidžia viskam …
How to Prepare for Therapy Holistically – From Someone Who's Been There
Ir kodėl tai svarbiau, nei gali pasirodyti Kai žmogus kreipiasi dėl terapijos, dažniausiai jis jaučiasi pavargęs. Išgyvenęs per daug, laikęs viską savyje, galbūt net per …
EN 
LT