Perfekcionizmas, prokrastinacija ir baimė nuvilti
Kai stengiesi per daug, atidedi ir darai viską, kad nenuviltum: trys aukšto funkcionalumo nerimo veidai Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad perfekcionizmas, prokrastinacija ir baimė …
Nerimas: kaip padėti kūnui ir protui
IFS ir EMDR perspektyva Kai mus apima nerimas, dažnai galvoje ima suktis begalė minčių: „O kas bus, jei…“, „Ar tik aš nepadariau kažko blogo?“. Šios …
Savisabotažas – tinginystė, atidėliojimas, savo potencialo neišnaudojimas?
Kas yra vidinis sabotažas IFS ir EMDR terapijose? Kodėl mes patys save stabdome? Savisabotažas – tai nesąmoningas būdas stabdyti save nuo sėkmės, santykių, pokyčio ar …
Kodėl terapija ne man
Kodėl baisu eiti į terapiją? (Ir ką su tuo daryti) Kartais sprendimas eiti į terapiją atrodo paprastas. Bet dažniau – tai ilga vidinė kelionė. Ne …
Pradėti psichoterapiją? Bet kažkas viduje stabdo
„Gal dar palauksiu…“: kai atrodo, pradėti psichoterapiją – dar ne tau. „Dar pakentėsiu.“„Gal ir be jos išeis.“„Kitiems dar blogiau.“„Juk man nėra taip jau blogai.“„Man reikia …
Gydanti kelionė į save su EMDR ir IFS terapijomis
Kvietimas grįžti ten, kur laukia ramybė Birželio 8 d. kviečiu į gyvą, patyriminį EMDR ir IFS renginį „Gydanti kelionė į save“ – skirtą toms ir …
EMDR, IFS, CBT ir Geštalto terapijų palyginimas: kaip išsirinkti
Populiariausių terapijų palyginimas Traumos patirtis dažnai palieka gilų pėdsaką mūsų viduje – tarsi nesugijusią žaizdą smegenyse ir kūne. Kiekviena iš terapijų, kurias svarstome, yra tarsi …
Kai kūnas išsigąsta vietoj mūsų: panikos priepuolis
Kaip atpažinti, kad tai panikos priepuolis? Staiga prasideda.Lyg širdis pamirštų ritmą.Lyg kvėpavimas būtų per siauras gyvybei.Delnai prakaituoja, kūnas įsitempia, mintys šnibžda: „Mirštu. Išprotėsiu. Kažkas negerai.“O …
Potrauminis streso sutrikimas – simptomai ir gijimas
Potrauminis streso sutrikimas (PTSS) – tai rimtas nerimo sutrikimas, išsivystantis kaip organizmo reakcija į itin didelę psichinę traumą. Tokius sutrikimus dažnai sukelia įvykiai, susiję su intensyvia …
Nerimas įveikiamas EMDR ir IFS terapijomis
Kas vyksta viduje? Nerimas gali pasirodyti įvairiai. Kartais – tai nuolatinis įtampos fonas kūne, lyg kažkas tuoj atsitiks. Kartais – tarsi širdis bėgtų greičiau nei …
EN 
LT