Interviu. Apie gedėjimą
Vėlinių dieną lankydami kapus mes prisimename artimus mirusiuosius. Vieniems netekties skausmas jau išgyventas, kiti, degdami žvakę ant kapo, ir šiandien braukia ašarą, vis dar gedi. …
Atsipalaidavimui
Čia atrinkau video, kuriuos galite panaudoti pietų pertraukos ar meditacijos metu. Tai atpalaiduojantys gamtos garsai, raminanti muzika: Didingas saulėlydis 3:30 min. Lietus, paukščių čiulbesys, fortepiono …
#2 || Suprasti ir priimti vaikų verksmą
Antroji epizodo dalis Pagarbios tėvystės tinklalaidėje su Dovile Šafranauske. Retai kas gali tiek išmušti tėvus iš pusiausvyros, kaip verkiantis vaikas. Kodėl tai taip sunku? Kaip …
#1 || Sąmoningos tėvystės filosofija (Aware parenting)
Pirmoji epizodo dalis Pagarbios tėvystės tinklalaidėje su Dovile Šafranauske. Pirmoji Lietuvoje Sąmoningos tėvystės (ang. Aware parenting) filosofijos instruktorė, psichologė, mediatorė Rūta Navickė supažindina su šiuo, …
Sąmoninga tėvystė
Kai nežinai kaip elgtis su savo vaiku pažiūrėk į jį kaip i svetimą… Keista mintis, tačiau, mes juk visada žinome kaip kiti turėtų elgtis, ir …
8 savaičių streso valdymo programa
Šiuo metu registracija į programą yra baigta, tačiau yra galimybė registruotis į laukiančiųjų sąrašą ČIA Streso valdymas viena iš esminių nūdienos aktualijų. Streso valdymas reiškia …
Dėmesningas įsisąmoninimas
Dėmesingo įsisąmoninimo (angl. „mindfulness”) metodo esmė – valingas dėmesio sutelkimas į norimą objektą, suvokiant realybę tokią, kokia ji iš tiesų yra. Kaip budistinių religinių praktikų …
Savivertė
Savivertė (angl. self-esteem) – tai apibendrinta žmogaus nuomonė apie save ir apie tai, kiek jis vertingas. Ši nuomonė gali būti pozityvi („Aš geras“, „Esu vertingas“) …
Baimė ir nerimas
Nemažai mokslininkų, tyrinėjančių mirtį, neatskiria sąvokų baimė ir nerimas ir jas naudoja kaip sinonimus. Tačiau šios sąvokos turi skirtingas reikšmes. Baimė – emocija kylanti individo …
Depresijos požymiai
Čia keletas nuorodų iš TED talks susijusių su depresija: Apie prasmę grąžinantį laukimą prie pašto dėžutės (su LT titrais) ..kai muzika pasako daugiau nei žodžiai …