Terapija + kasdienybė = sėkmė: kaip pasiruošti, kad procesas būtų veiksmingas
Ir kodėl tai svarbiau, nei gali pasirodyti Kai žmogus kreipiasi dėl terapijos, dažniausiai jis jaučiasi pavargęs. Išgyvenęs per daug, laikęs viską savyje, galbūt net per …
7 esminiai aspektai, prisidedantys prie žmogaus gerovės
Kas iš tiesų kuria žmogaus gerovę? Pastaruoju metu vėl grįžau prie klausimo: kas padeda žmogui jaustis gerai? Peržvelgiau keletą knygų apie psichologinę gerovę – norėjosi …
EMDR terapija ir neigiami įsitikinimai: kaip tai veikia?
Kaip atsikratyti baimių ir vidinių blokų su EMDR terapija? Viduje kiekvienas mūsų turime balsų. Kai kurie iš jų – švelnūs, skatinantys, primenantys apie mūsų vertę. …
Mes visi turime negatyvių įsitikinimų
Kaip dažnai tavo galvoje skamba balsas, kuris kritikuoja, menkina, neleidžia atsikvėpti? „Aš nepakankama(-as)“, „Man nepavyks“, „Aš neturiu teisės prašyti pagalbos, turiu viską padaryti pati(-s)“ – …
Savivertė ir stresas: kaip išeiti iš užburto rato?
5 faktai apie distreso ir savivertės ryšį ir 5 patarimai kaip sumažinti negatyvų streso poveikį ir įgyti adekvačią savivertę
Kodėl nerimas man visą laiką ?
Nerimas yra jausmas, su kuriuo susiduria daugelis žmonių, ypač moterų, nes jos dažnai yra įgiję įsitikinimą, kad turi viską atlikti gerai ir darbe ir namie …
Traumų psichologas – kas tai?
Traumų psichologas yra specialistas, kuris specializuojasi dirbdamas su asmenimis, patyrusiais psichologinę traumą. Šie psichologai naudoja įvairias terapines metodikas.
Stiprinti savivertę: IFS, Somatinė IFS, Polyvagal teorija, EMDR terapija
Savivertė yra esminis psichologinis aspektas, kuris daro didelę įtaką mūsų emociniam gerbūviui ir gyvenimo kokybei. Terapijos metodai, tokie kaip Vidinės šeimos sistemos (IFS), EMDR (nujautrinimas akių judesiais ir perdirbimas), Somatinė IFS ir Polyvagal teorija, siūlo unikalius ir efektyvius būdus, kaip stiprinti savivertę ir padėti žmonėms atkurti vidinę harmoniją.
IFS terapija – kelias į vidinę harmoniją ir traumų gydymą
Kas yra IFS (Vidinės šeimos sistemų) terapija? Pirmiausia svarbu suprasti, kad Vidinės šeimos sistemų terapija (Internal Family Systems, trump. IFS) – tai novatoriškas psichoterapijos modelis, …
STRESOniškės lengvai
– gidas po Jūsų streso džiungles. Trumpai, konkrečiai ir aiškiai – esminė informacija apie organizmo ir psichikos veikimą, bei pagalbą sau.Tai, ką turėtų žinoti kiekvienas. …
LT 
EN