8 savaičių streso valdymo programa
Streso valdymas viena iš esminių nūdienos aktualijų. Streso valdymas reiškia suvoktus savo jausmus ir atsaką į situaciją. Ne automatinę reakciją, kurios dažnai po to gailimės …
Konsultuoja psichologė Rūta Baltušninkaitė-Navickė, Kaunas
Konsultuoja psichologė Rūta Baltušninkaitė-Navickė, Kaunas
Streso valdymas viena iš esminių nūdienos aktualijų. Streso valdymas reiškia suvoktus savo jausmus ir atsaką į situaciją. Ne automatinę reakciją, kurios dažnai po to gailimės …
Dėmesingo įsisąmoninimo (angl. „mindfulness“) metodo esmė – valingas dėmesio sutelkimas į norimą objektą, suvokiant realybę tokią, kokia ji iš tiesų yra. Kaip budistinių religinių praktikų …