Aukšto funkcionalumo nerimas – tylus išsekimas
Kai nerimo nesimato, bet jis niekur nedingsta: apie aukšto funkcionalumo nerimą Iš išorės – viskas gerai. Tu produktyvi(-us), atsakinga(-as), veikli(-us). Tavęs galima pasiklausti, tavimi galima …
Nerimas: kaip padėti kūnui ir protui
IFS ir EMDR perspektyva Kai mus apima nerimas, dažnai galvoje ima suktis begalė minčių: „O kas bus, jei…“, „Ar tik aš nepadariau kažko blogo?“. Šios …
Potrauminis streso sutrikimas – simptomai ir gijimas
Potrauminis streso sutrikimas (PTSS) – tai rimtas nerimo sutrikimas, išsivystantis kaip organizmo reakcija į itin didelę psichinę traumą. Tokius sutrikimus dažnai sukelia įvykiai, susiję su intensyvia …
Nerimas įveikiamas EMDR ir IFS terapijomis
Kas vyksta viduje? Nerimas gali pasirodyti įvairiai. Kartais – tai nuolatinis įtampos fonas kūne, lyg kažkas tuoj atsitiks. Kartais – tarsi širdis bėgtų greičiau nei …
Nerimas ir savivertė: žingsniai į vidinę ramybę
Kaip suprasti nerimą ir susigrąžinti pasitikėjimą savimi Nerimas ir savivertė. Galbūt nerimas jums pažįstamas kaip nuolatinis vidinis žadintuvas – skambantis net tada, kai išorinė aplinka …
Kodėl nerimas man visą laiką ?
Nerimas yra jausmas, su kuriuo susiduria daugelis žmonių, ypač moterų, nes jos dažnai yra įgiję įsitikinimą, kad turi viską atlikti gerai ir darbe ir namie …
#4 || Žinių radijo interviu: Kas lemia mūsų savivertę
Žinių radijo interviu kalbu apie savivertę, kodėl ji svarbi, kokie yra jos tipai, ir kaip pakeisti savo ir savo vaikų savivertę. Nuoroda: https://www.ziniuradijas.lt/laidos/verslo-pulsas/kas-lemia-musu-saviverte
Interviu. Apie gedėjimą
Vėlinių dieną lankydami kapus mes prisimename artimus mirusiuosius. Vieniems netekties skausmas jau išgyventas, kiti, degdami žvakę ant kapo, ir šiandien braukia ašarą, vis dar gedi. …
EMDR terapija: kaip ji padeda įveikti traumas
EMDR terapija remiasi idėja, kad traumos gali „užstrigti“ mūsų smegenyse. Kai patiriame traumą, mūsų smegenys gali nesugebėti tinkamai apdoroti šios informacijos. Tai gali sukelti nerimą, depresiją ir kitus psichologinius sunkumus. EMDR terapija padeda „atrakinti“ šią informaciją ir leidžiant smegenims ją natūraliai „susidėlioti į stalčiukus”.
Keletas būdų susidoroti su momentiniu nerimu
Jūs galite būti pasirengę stresinei situacijai, kaip antai darbo interviu, svarbus susitikimas ar viešas pristatymas. Bet vis tiek galite jausti tam tikrą nerimą, būdami toje …
LT 
EN