Stresas ir savivertė: kaip išeiti iš užburto rato?
5 faktai apie distreso ir savivertės ryšį ir 5 patarimai kaip sumažinti negatyvų streso poveikį ir įgyti adekvačią savivertę
Rūta Navickė, 861751364, ruta.navicke@gmail.com
Rūta Navickė, 861751364, ruta.navicke@gmail.com
5 faktai apie distreso ir savivertės ryšį ir 5 patarimai kaip sumažinti negatyvų streso poveikį ir įgyti adekvačią savivertę
Nerimas yra jausmas, su kuriuo susiduria daugelis žmonių, ypač moterų, nes jos dažnai yra įgiję įsitikinimą, kad turi viską atlikti gerai ir darbe ir namie …
Traumų psichologas yra specialistas, kuris specializuojasi dirbdamas su asmenimis, patyrusiais psichologinę traumą. Šie psichologai naudoja įvairias terapines metodikas.
Savivertė yra esminis psichologinis aspektas, kuris daro didelę įtaką mūsų emociniam gerbūviui ir gyvenimo kokybei. Terapijos metodai, tokie kaip Vidinės šeimos sistemos (IFS), EMDR (nujautrinimas akių judesiais ir perdirbimas), Somatinė IFS ir Polyvagal teorija, siūlo unikalius ir efektyvius būdus, kaip stiprinti savivertę ir padėti žmonėms atkurti vidinę harmoniją.
– gidas po Jūsų streso džiungles. Trumpai, konkrečiai ir aiškiai – esminė informacija apie organizmo ir psichikos veikimą, bei pagalbą sau.Tai, ką turėtų žinoti kiekvienas. …
Žinių radijo interviu kalbu apie savivertę, kodėl ji svarbi, kokie yra jos tipai, ir kaip pakeisti savo ir savo vaikų savivertę.
„Neturite laiko sportuoti – išmėginkite dėmesingą judesį“ – kviečia psichologė, sertifikuota mindfulness mokytoja Rūta Navickė. Kas yra dėmesingas judesys, kokią naudą gauname išmokę sąmoningai, o …
Auklėti ir drausminti vaikus ar gyventi kartu ir auginti save bei vaiką? Deja, nei vienas, nei kitas kelias nelengvas. Skirtumas tas, kad pirmu atveju mes …
Vėlinių dieną lankydami kapus mes prisimename artimus mirusiuosius. Vieniems netekties skausmas jau išgyventas, kiti, degdami žvakę ant kapo, ir šiandien braukia ašarą, vis dar gedi. …
EMDR terapija remiasi idėja, kad traumos gali „užstrigti“ mūsų smegenyse. Kai patiriame traumą, mūsų smegenys gali nesugebėti tinkamai apdoroti šios informacijos. Tai gali sukelti nerimą, depresiją ir kitus psichologinius sunkumus. EMDR terapija padeda „atrakinti“ šią informaciją ir leidžiant smegenims ją natūraliai „susidėlioti į stalčiukus”.