#4 || Žinių radijo interviu: Kas lemia mūsų savivertę
Žinių radijo interviu kalbu apie savivertę, kodėl ji svarbi, kokie yra jos tipai, ir kaip pakeisti savo ir savo vaikų savivertę.
Interviu publikuotas žurnale PRIE KAVOS: Žaismingas auklėjimas
Auklėti ir drausminti vaikus ar gyventi kartu ir auginti save bei vaiką? Deja, nei vienas, nei kitas kelias nelengvas. Skirtumas tas, kad pirmu atveju mes …
Interviu. Apie gedėjimą
Vėlinių dieną lankydami kapus mes prisimename artimus mirusiuosius. Vieniems netekties skausmas jau išgyventas, kiti, degdami žvakę ant kapo, ir šiandien braukia ašarą, vis dar gedi. …
8 savaičių streso valdymo programa
Šiuo metu registracija į programą yra baigta, tačiau yra galimybė registruotis į laukiančiųjų sąrašą ČIA Streso valdymas viena iš esminių nūdienos aktualijų. Streso valdymas reiškia …
Dėmesningas įsisąmoninimas
Dėmesingo įsisąmoninimo (angl. „mindfulness”) metodo esmė – valingas dėmesio sutelkimas į norimą objektą, suvokiant realybę tokią, kokia ji iš tiesų yra. Kaip budistinių religinių praktikų …
Prieraišusis žaidimas
Tai būdas auklėjimą ir discipliną patirti kitaip. Be apdovanojimų ir nuobaudų. Žiūrint giliau. Ieškant priežasties, o ne tik slopinant simptomus (nepakenčiamas vaikų elgesys). Su šiuo …
Savivertė
Savivertė (angl. self-esteem) – tai apibendrinta žmogaus nuomonė apie save ir apie tai, kiek jis vertingas. Ši nuomonė gali būti pozityvi („Aš geras“, „Esu vertingas“) …
Depresijos požymiai
Čia keletas nuorodų iš TED talks susijusių su depresija: Apie prasmę grąžinantį laukimą prie pašto dėžutės (su LT titrais) ..kai muzika pasako daugiau nei žodžiai …
Kaip psichologas gali padėti sergant migrena?
Šiuo metu naudoju EMDR terapiją skirtą migreniniams galvos skausmams gydyti. Tai unikalus metodų rinkinys leidžiantis įgalinti kūno gebėjimus gydyti pačiam save. Ko tikėtis pirmo susitikimo …
Pagalbos būdai sergant migrena
1. Farmakologiniai – vartojami vaistai, kuriuos paskiria gydytojas neurologas. 2. Nefarmakologiniai. Tyrimai rodo, kad naudojami vien farmakologiniai būdai yra neefektyvūs 30% ligonių. Dėl įvairių priežasčių …