Pradėti psichoterapiją? Bet kažkas viduje stabdo
„Gal dar palauksiu…“: kai atrodo, pradėti psichoterapiją – dar ne tau. „Dar pakentėsiu.“„Gal ir be jos išeis.“„Kitiems dar blogiau.“„Juk man nėra taip jau blogai.“„Man reikia …
Rūta Navickė, 061751364, ruta.navicke@gmail.com
Rūta Navickė, 061751364, ruta.navicke@gmail.com
„Gal dar palauksiu…“: kai atrodo, pradėti psichoterapiją – dar ne tau. „Dar pakentėsiu.“„Gal ir be jos išeis.“„Kitiems dar blogiau.“„Juk man nėra taip jau blogai.“„Man reikia …
Kaip atpažinti, kad tai panikos priepuolis? Staiga prasideda.Lyg širdis pamirštų ritmą.Lyg kvėpavimas būtų per siauras gyvybei.Delnai prakaituoja, kūnas įsitempia, mintys šnibžda: „Mirštu. Išprotėsiu. Kažkas negerai.“O …
Potrauminis streso sutrikimas (PTSS) – tai rimtas nerimo sutrikimas, išsivystantis kaip organizmo reakcija į itin didelę psichinę traumą. Tokius sutrikimus dažnai sukelia įvykiai, susiję su intensyvia …
Kas vyksta viduje? Nerimas gali pasirodyti įvairiai. Kartais – tai nuolatinis įtampos fonas kūne, lyg kažkas tuoj atsitiks. Kartais – tarsi širdis bėgtų greičiau nei …
Kaip suprasti nerimą ir susigrąžinti pasitikėjimą savimi Nerimas ir savivertė. Galbūt nerimas jums pažįstamas kaip nuolatinis vidinis žadintuvas – skambantis net tada, kai išorinė aplinka …
Kas iš tiesų kuria žmogaus gerovę? Pastaruoju metu vėl grįžau prie klausimo: kas padeda žmogui jaustis gerai? Kas prisideda prie atsparumo iššūkiams? Peržvelgiau keletą knygų …
Kaip dažnai tavo galvoje skamba balsas, kuris kritikuoja, menkina, neleidžia atsikvėpti? „Aš nepakankama(-as)“, „Man nepavyks“, „Aš neturiu teisės prašyti pagalbos, turiu viską padaryti pati(-s)“ – …
5 faktai apie distreso ir savivertės ryšį ir 5 patarimai kaip sumažinti negatyvų streso poveikį ir įgyti adekvačią savivertę
Traumų psichologas yra specialistas, kuris specializuojasi dirbdamas su asmenimis, patyrusiais psichologinę traumą. Šie psichologai naudoja įvairias terapines metodikas.
– gidas po Jūsų streso džiungles. Trumpai, konkrečiai ir aiškiai – esminė informacija apie organizmo ir psichikos veikimą, bei pagalbą sau.Tai, ką turėtų žinoti kiekvienas. …