Perfekcionizmas, prokrastinacija ir baimė nuvilti
Kai stengiesi per daug, atidedi ir darai viską, kad nenuviltum: trys aukšto funkcionalumo nerimo veidai Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad perfekcionizmas, prokrastinacija ir baimė …
Nerimas: kaip padėti kūnui ir protui
IFS ir EMDR perspektyva Kai mus apima nerimas, dažnai galvoje ima suktis begalė minčių: „O kas bus, jei…“, „Ar tik aš nepadariau kažko blogo?“. Šios …
Savisabotažas – tinginystė, atidėliojimas, savo potencialo neišnaudojimas?
Kas yra vidinis sabotažas IFS ir EMDR terapijose? Kodėl mes patys save stabdome? Savisabotažas – tai nesąmoningas būdas stabdyti save nuo sėkmės, santykių, pokyčio ar …
Kodėl terapija ne man
Kodėl baisu eiti į terapiją? (Ir ką su tuo daryti) Kartais sprendimas eiti į terapiją atrodo paprastas. Bet dažniau – tai ilga vidinė kelionė. Ne …
Potrauminis streso sutrikimas – simptomai ir gijimas
Potrauminis streso sutrikimas (PTSS) – tai rimtas nerimo sutrikimas, išsivystantis kaip organizmo reakcija į itin didelę psichinę traumą. Tokius sutrikimus dažnai sukelia įvykiai, susiję su intensyvia …
Nerimas įveikiamas EMDR ir IFS terapijomis
Kas vyksta viduje? Nerimas gali pasirodyti įvairiai. Kartais – tai nuolatinis įtampos fonas kūne, lyg kažkas tuoj atsitiks. Kartais – tarsi širdis bėgtų greičiau nei …
EMDR terapija ir neigiami įsitikinimai: kaip tai veikia?
Kaip atsikratyti baimių ir vidinių blokų su EMDR terapija? Viduje kiekvienas mūsų turime balsų. Kai kurie iš jų – švelnūs, skatinantys, primenantys apie mūsų vertę. …
Mes visi turime negatyvių įsitikinimų
Kaip dažnai tavo galvoje skamba balsas, kuris kritikuoja, menkina, neleidžia atsikvėpti? „Aš nepakankama(-as)“, „Man nepavyks“, „Aš neturiu teisės prašyti pagalbos, turiu viską padaryti pati(-s)“ – …
Kodėl nerimas man visą laiką ?
Nerimas yra jausmas, su kuriuo susiduria daugelis žmonių, ypač moterų, nes jos dažnai yra įgiję įsitikinimą, kad turi viską atlikti gerai ir darbe ir namie …
Traumų psichologas – kas tai?
Traumų psichologas yra specialistas, kuris specializuojasi dirbdamas su asmenimis, patyrusiais psichologinę traumą. Šie psichologai naudoja įvairias terapines metodikas.
LT 
EN