Savisabotažas – tinginystė, atidėliojimas, savo potencialo neišnaudojimas?
Kas yra vidinis sabotažas IFS ir EMDR terapijose? Kodėl mes patys save stabdome? Savisabotažas – tai nesąmoningas būdas stabdyti save nuo sėkmės, santykių, pokyčio ar …
Kodėl terapija ne man
Kodėl baisu eiti į terapiją? (Ir ką su tuo daryti) Kartais sprendimas eiti į terapiją atrodo paprastas. Bet dažniau – tai ilga vidinė kelionė. Ne …
Potrauminis streso sutrikimas – simptomai ir gijimas
Potrauminis streso sutrikimas (PTSS) – tai rimtas nerimo sutrikimas, išsivystantis kaip organizmo reakcija į itin didelę psichinę traumą. Tokius sutrikimus dažnai sukelia įvykiai, susiję su intensyvia …
Nerimas įveikiamas EMDR ir IFS terapijomis
Kas vyksta viduje? Nerimas gali pasirodyti įvairiai. Kartais – tai nuolatinis įtampos fonas kūne, lyg kažkas tuoj atsitiks. Kartais – tarsi širdis bėgtų greičiau nei …
EMDR terapija ir neigiami įsitikinimai: kaip tai veikia?
Kaip atsikratyti baimių ir vidinių blokų su EMDR terapija? Viduje kiekvienas mūsų turime balsų. Kai kurie iš jų – švelnūs, skatinantys, primenantys apie mūsų vertę. …
Mes visi turime negatyvių įsitikinimų
Kaip dažnai tavo galvoje skamba balsas, kuris kritikuoja, menkina, neleidžia atsikvėpti? „Aš nepakankama(-as)“, „Man nepavyks“, „Aš neturiu teisės prašyti pagalbos, turiu viską padaryti pati(-s)“ – …
Kodėl nerimas man visą laiką ?
Nerimas yra jausmas, su kuriuo susiduria daugelis žmonių, ypač moterų, nes jos dažnai yra įgiję įsitikinimą, kad turi viską atlikti gerai ir darbe ir namie …
Traumų psichologas – kas tai?
Traumų psichologas yra specialistas, kuris specializuojasi dirbdamas su asmenimis, patyrusiais psichologinę traumą. Šie psichologai naudoja įvairias terapines metodikas.
Stiprinti savivertę: IFS, Somatinė IFS, Polyvagal teorija, EMDR terapija
Savivertė yra esminis psichologinis aspektas, kuris daro didelę įtaką mūsų emociniam gerbūviui ir gyvenimo kokybei. Terapijos metodai, tokie kaip Vidinės šeimos sistemos (IFS), EMDR (nujautrinimas akių judesiais ir perdirbimas), Somatinė IFS ir Polyvagal teorija, siūlo unikalius ir efektyvius būdus, kaip stiprinti savivertę ir padėti žmonėms atkurti vidinę harmoniją.
IFS terapija skaudančioms sieloms: kai reikia švelnumo, ne spaudimo
IFS terapija: išsigelbėjimas tiems, kurie, atrodo, jau viską išbandė Jei jau esate daug bandę – meditacijas, kvėpavimus, kalbėjimo terapiją, ir ne vieną – ir vis …
LT 
EN