Posts Tagged “Stresas”

Stresas

Streso įveikimas yra susijęs su nauju gyvenimo įvykių vertinimu.

Streso įveikimas nebūna savaiminis, jo išmokstama, nebūtinai viskas iš karto pavyksta, bet labai svarbu – bandyti.

Streso įveikimas - tai situacijos valdymas ir kartais tam nereikia ypatingų sugebėjimų. Pvz.: daugelis gali gerai jaustis valdydami fizinę aplinką ir sukurdami tinkamą temperatūrą kambaryje.

Streso simptomai:

  • Nuolatos sunkiai užmiegate.
  • Jums dažnai norisi verkti.
  • Nuolatos jaučiatės pavargęs ir mieguistas.
  • Retai juokiatės ir šypsotės.
  • Jums sunku susikaupti ir ką nors nuspręsti.
  • Jus kankina nervinis tikas.
  • Dažnai skauda galvą arba raumenis.
  • Nesugebate bendrauti su kitais žmonėmis.
  • Vis greičiau susinervinate.
  • Nesugebate susidoroti su krūviu.
  • Pradedate daugiau gerti arba rūkyti.
  • Staiga apima įniršis.
  • Jums neberūpi lytiniai santykiai.
  • Dažnai apninka liūdnos mintys.
  • Valgote, nors nesate išalkęs.
  • Jums trūksta entuziazmo.
  • Greitai ir neatsargiai važinėjate automobiliu.